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国庆返程高峰,长假结束如何调整自身状态


国庆长假即将结束,全国各地迎来返程高峰期。有的人应该已经在路上,又或者被堵在路上。关于返程高峰需要注意事项,好印象纸品在上期已经透露了。车在途中,那么您的心也在途中吗?无论是上班族还是学生,假期结束总会犯“节后综合症”。长假结束如何调整自身状态,快速回到岗位与课堂上呢?

长假终点 450.jpg

国庆长假,对于循规蹈矩的上班族和学生来说,那可是一个自由与放纵的日子,没有了工作压力、学习压力。放下一切,酣畅淋漓玩一场。收假后上班、上课第一天,整个人都是昏沉沉的,脑海里出现的都是某景点的场景,某疯玩的过程,或者某地的美食,根本难以进入工作、学习状态。接下来好印象纸品“长假结束如何调整自身状态”发表一些见解,希望对大家有帮助。

假期结束 450.jpg

1、调整好心态。有的人怕收假回来,面对沉重的工作和繁琐的学业,想停留在假期里的那份美好。首先我们应该要调整好心态,以积极的心态来面对节后的工作与学习,下一个假期正在来的路上。心态不好,一切为0。

2、提前调整生活作息。假期的我们,都像豢养的鸟被放出来,兴奋得飞来飞去,每天晚上都是三更半夜才休息,我们的生物钟都被打乱了。建议大家在收假前一天晚上10:30休息,睡前喝杯热牛奶,听点轻音乐。

节后综合症 450.jpg

3、运动调整身体状态。假期里,人的运动量减少,人也变得懒了。建议大家在收假后可以适当的运动,比如跑步、散步、游泳,都是不错的选择。

4、饮食调整身体状态。放假期间,相信大家的饮食也变得丰富多彩,大鱼大肉总是少不了,这给肠胃带来沉重负担,容易使人精神不振。建议大家收假前一天开始清淡的饮食之路,让肠胃得到缓冲。

好印象纸品祝大家国庆返程途中一帆风顺,调整好自身状态,以热情的精神状态来迎接工作、学习。

 

 


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